Dystans całkowity: 730.71 km (w terenie 8.00 km; 1.09%) Czas w ruchu: 30:50 Średnia prędkość: 23.70 km/h Maksymalna prędkość: 47.00 km/h Maks. tętno maksymalne: 187 (93 %) Maks. tętno średnie: 168 (84 %) Suma kalorii: 21977 kcal Liczba aktywności: 25 Średnio na aktywność: 29.23 km i 1h 14m
Więcej statystyk
Na dzisiejszy trening wybrałem się do Gdańska Sobieszewa trasą | Gdańsk Oliwa > Gdańsk Wrzeszcz > Gdańsk Śródmieście > Przejazdowo > Wiślinka > Sobieszewo | + powrót tą samą drogą.
DST
57.83 km
Czas
02:18
VAVG
25.14 km/h
VMAX
39.58 km/h
Temp.
17.9 °C
HRmax
187 ( 93% )
HRavg
149 ( 74% )
Kalorie 2396 kcal
Sprzęt KROSS Level A2 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Popołudniowy trening na ścieżce w pasie nadmorskim. Tym razem obyło się bez większych trudności :)
DST
31.97 km
Czas
01:14
VAVG
25.92 km/h
VMAX
43.38 km/h
Temp.
7.9 °C
HRmax
169 ( 84% )
HRavg
148 ( 74% )
Kalorie 1342 kcal
Sprzęt KROSS Level A2 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Popołudniowy trening na ścieżce w pasie nadmorskim.
DST
31.80 km
Czas
01:10
VAVG
27.26 km/h
VMAX
39.93 km/h
Temp.
7.1 °C
HRmax
179 ( 89% )
HRavg
154 ( 77% )
Kalorie 1371 kcal
Sprzęt KROSS Level A2 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening na ścieżce w pasie nadmorskim.
DST
31.67 km
Czas
01:10
VAVG
27.15 km/h
VMAX
37.60 km/h
Temp.
6.7 °C
HRmax
176 ( 88% )
HRavg
160 ( 80% )
Kalorie 1350 kcal
Sprzęt KROSS Level A2 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening na ścieżce w pasie nadmorskim.
DST
30.79 km
Czas
01:11
VAVG
26.02 km/h
VMAX
36.50 km/h
Temp.
13.4 °C
Sprzęt KROSS Level A2 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Trening na ścieżce w pasie nadmorskim.
DST
32.02 km
Czas
01:17
VAVG
24.95 km/h
VMAX
35.47 km/h
Temp.
14.4 °C
HRmax
170 ( 85% )
HRavg
147 ( 73% )
Kalorie 1230 kcal
Sprzęt KROSS Level A2 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Trening na ścieżce w pasie nadmorskim.
DST
33.92 km
Czas
01:28
VAVG
23.13 km/h
VMAX
34.18 km/h
Temp.
6.4 °C
HRmax
172 ( 86% )
HRavg
148 ( 74% )
Kalorie 1498 kcal
Sprzęt KROSS Level A2 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Trening wieczorny, trochę krótszy i mocniejszy niż zwykle na ścieżce w pasie nadmorskim.
DST
18.91 km
Czas
00:44
VAVG
25.79 km/h
VMAX
37.91 km/h
Temp.
-0.3 °C
HRmax
179 ( 89% )
HRavg
163 ( 81% )
Kalorie 878 kcal
Sprzęt KROSS Level A2 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Trening na ścieżce w pasie nadmorskim.
DST
31.88 km
Czas
01:17
VAVG
24.84 km/h
VMAX
32.98 km/h
Temp.
5.5 °C
HRmax
163 ( 81% )
HRavg
147 ( 73% )
Kalorie 1293 kcal
Sprzęt KROSS Level A2 2011
Aktywność Jazda na rowerze
Trening na ścieżce w pasie nadmorskim.
DST
31.85 km
Czas
01:20
VAVG
23.89 km/h
VMAX
38.89 km/h
Temp.
8.8 °C
HRmax
177 ( 88% )
HRavg
147 ( 73% )
Kalorie 1416 kcal
Sprzęt KROSS Level A2 2011
Aktywność Jazda na rowerze